Sesión nº2 de fútbol

·        Calentamiento:

-         Damos dos vueltas al campo, corriendo todos juntos conduciendo el balón y pasándonoslo.

-         Por parejas vamos cogidos de las manos. Jugamos dentro del área, los que no tienen el balón tienen que quitárselo a los que tienen.

-         Todas las parejas con balón. A la señal hay que tirar a puerta. Mientras se conduce el balón hay que intentar quitar el balón a los demás y evitar que nos lo quiten.

·        Parte principal:

-         Jugamos al pañuelo: Se ponen balones en el centro del campo y se hacen dos equipos. Cada equipo se coloca en un área y cada jugador se numera.                          Si dicen tu número hay que correr para coger un balón y conducirlo hasta el área contraria y tirar a puerta. Gana el jugador que antes meta el gol.

-         Echamos un frontón: Con un balón por cada pareja damos pases contra la pared probando con diferentes partes del pie.                                                                            Dar los pases rasos, sin elevar el balón. Probar con diferentes superficies. Si se levanta lo paramos pisándolo. Controlar la fuerza y golpear el balón con todas las partes del pie: interior, exterior, empeine interior, empeine exterior, puntera...

-         Pasando entre conos: Por parejas damos pases entre dos conos a una distancia de 10 metros.                                                                                                            Aumentar o disminuir la distancia entre los conos según el nivel de las parejas.

-         Partidillos 2x2: Jugamos 2 contra 2 en cada portería grande y utilizando el área sólo. A la señal el que tenga el balón tiene que tirar a puerta.                                              De esta manera practicaremos el pase, la conducción, el regate, los desmarques y las coberturas.

-          Aparece la figura del portero: Por parejas se hace una portería pequeña. Uno hace de portero y tiene que pasar el balón, rodando, al otro para que haga una semi-parada y tire a puerta.

-         Jugar un rápido: En grupos de 6, uno se pone de portero y los demás van tirando de uno en uno. Si tiras y marcas, el que está de portero sigue, pero si tiras y fallas, te pones de portero y el que estaba pasa a la fila de los que tiran. El portero debe, antes de ponerse el último en la fila, pasar rápido el balón al siguiente jugador para que este tengo ventaja y el que ha tirado y ha fallado se dé prisa en ponerse de portero.

·        Vuelta a la calma:

-         Estiramientos variados en grupo.

- Descanso y feedback grupal, repasando los principales aspectos de la sesión